復健影音

基礎運動

  • 1 基礎動作【介紹】

     
  • 2 臉部運動【介紹】

     
  • 3 臉部運動

     
  • 4 舌頭運動【介紹】

     
  • 5 舌頭運動

     
  • 6 伸展運動【介紹】

     
  • 7 肩頸伸展

     
  • 8 擴胸運動

     
  • 9 坐姿軀幹伸展

     
  • 10 坐姿下肢伸展

     
  • 11 站姿軀幹伸展

     
  • 12 站姿下肢伸展

     
  • 13 肌力訓練【介紹】

     
  • 14 上肢肌力訓練

     
  • 15 上肢肌力訓練 2

     
  • 16 上肢肌力訓練 3

     
  • 17 下肢肌力訓練

     
  • 18 下肢肌力訓練 2

     
  • 19 放鬆運動【介紹】

     
  • 20 放鬆運動

     

站姿平衡運動

  • 21 站姿平衡運動【介紹】

     
  • 22 重心轉移運動【介紹】

     
  • 23 站姿身體轉身

     
  • 24 左右搖擺

     
  • 25 跨步運動【介紹】

     
  • 26 側向跨步

     
  • 27 跨步挺胸運動

     
  • 28 各方向踏併步

     

轉位技巧

  • 29 轉位技巧【介紹】

     
  • 30 轉位:躺姿到坐姿

     
  • 31 轉位:坐姿到躺姿

     
  • 32 轉位:坐姿到站姿

     
  • 33 轉位:躺姿到坐姿-親屬篇

     
  • 34 轉位:坐姿到躺姿-親屬篇

     
  • 35 坐姿到站姿-親屬篇

     

躺姿運動

  • 36 躺姿運動【介紹】

     
  • 37 躺姿伸展運動【介紹】

     
  • 38 全身伸展運動

     
  • 39 下半身旋轉

     
  • 40 上半身旋轉

     
  • 41 躺姿關節運動【介紹】

     
  • 42 雙腿交互彎曲運動

     
  • 43 裸關節運動

     
  • 44 肩關節運動

     
  • 45 躺姿軀幹肌力訓練【介紹】

     
  • 46 躺姿橋式運動